至尊神婿叶昊小说免费完整版

顾潇(xiāo )潇(xiāo )一见到她回来，迫(pò )不(bú )及(jí )待的就问：蒋少勋有没有对你(nǐ )做(zuò )什(shí )么？

潇潇，这样有(yǒu )用(yòng )吗(ma )？艾美丽哭丧着脸：我可不可(kě )以(yǐ )休息一会儿。

艾美丽(lì )缩(suō )了缩脖子，睁着一双湿漉漉的(de )眼(yǎn )睛(jīng )盯着他看，那委屈(qū )的(de )眼(yǎn )神，就好像真被他非礼过一般(bān )。

啊？教官，你说什么(me )？她脸上还挂着鼻涕水。

这一声厉(lì )吼(hǒu )，直接把艾美丽吓(xià )得(dé )哭(kū )的更厉害，非但没松开，反而(ér )跟(gēn )抱(bào )住救命稻草似的，死(sǐ )死的抓着他大腿不放，而且脑袋(dài )还(hái )不停的蹭来蹭去。

顾(gù )潇(xiāo )潇仰头四十五度角望天：自己(jǐ )作(zuò )的(de )死，总得自己来收(shōu )。

跑(pǎo )步的时候，呼吸很重要，记住(zhù )，让人最舒适的跑步呼(hū )吸(xī )方法，有两种，第一种，是三(sān )步(bù )呼(hū )两步吸，既跑三步(bù )就(jiù )呼(hū )一次气，再跑两步吸气，并且(qiě )记(jì )住(zhù )要用鼻子吸气，嘴(zuǐ )巴(bā )呼气，一定不能张大嘴巴吸气。

我(wǒ )们的膈肌和周围的器(qì )官(guān )，会受到重力的作用，同步呼(hū )吸(xī )和(hé )跑步的节奏，能够(gòu )避(bì )免(miǎn )器官对隔膜施加不必要的压力(lì )和(hé )对呼吸产生的阻碍，掌(zhǎng )握对了呼吸方法，会让我们跑(pǎo )起(qǐ )步(bù )来轻松许多，不会(huì )那(nà )么(me )快的消耗体力，明白了吗？

顾(gù )潇(xiāo )潇叫住她们，陈美率(lǜ )先(xiān )停下，几人不解的看着她。